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FINI LES RÉGIMES

  FINI LES RÉGIMES ! Attention aux régimes ! Restriction et frustration ne riment pas avec perte de poids stable et durable, bien au contraire ! NOTRE MÉTHODE : Équilibre alimentaire + Activité physique + Plaisir= le trio gagnant Cette méthode permet : Une perte de poids significative, stable et durable Et surtout, une stabilisation… Voir plus

Comment s’entraîner plus pour progresser plus ?

Comment s’entraîner plus pour progresser plus ? Cette question survient souvent lors d’une phase de stagnation. Sur mon post du 18/04/2021, je parlais de curseurs à prioriser. L’alimentation, le repos, les soins sont non négligeables dans la prise en compte d’une augmentation des entraînements. La gym et cross training sont des sports très nerveux dans… Voir plus

Préparation physique VTT

Une bonne préparation physique permet aussi d’éviter les blessures lors de la pratique du VTT. En tant que sportif, vous savez certainement que les blessures sont pénibles à gérer : en plus de la douleur elle-même, il y a la frustration de devoir renoncer à la saison, le sentiment de s’être entraîné pour rien et… Voir plus