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Le cardio boxing :

Le cardio boxing : sa pratique ludique et ses objectifs concrets L’entraînement au cardio boxing                                    Le cardio boxing est une forme d’activité physique très dynamique, apparue aux Etats-Unis dans les années 1990. Les techniques sont celles utilisées dans les… Voir plus

C’est l’heure de bouger

  Beaucoup de personnes lient forcément l’activité physique au sport. Or l’activité physique comprend aussi les tâches ménagères, les activités professionnelles, les activités de loisir ou des simples déplacements en marche ou en vélo. Pour être forme, il est donc conseillé de pratiquer soit au moins 2h30 d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine (ou 1h30 d’insentité… Voir plus

La capsaïcine contrôle l’appétit

La capsaïcine contrôle l’appétit Cette substance chimique trouvée dans le piment rouge s’appelle la capsaïcine et est utilisée pour fabriquer l’épice paprika. C’est aussi l’ingrédient principal du piment en poudre, responsable de la saveur pimentée dans les plats épicés que nous connaissons. Il a pour réputation de réduire l’appétit et par là, de limiter l’apport… Voir plus