Il existe autant de programme d’entrainement qu’il existe de personne. Autrement dit, il n’y a pas de programme « miracle ». Cependant, il y a des programmes qui marchent, et d’autres qui ne marchent pas. Qu’est-ce qui les différencie fondamentalement ? Ici seront présentées 5 notions simples et essentielles sur lesquels votre programme devra s’appuyer…. Voir plus