La prévention des blessures repose énormément sur le bon fonctionnement du couple agoniste / antagoniste. Il s’agit ici d’un rôle important qui doit retenir toute l’attention de l’entraîneur et du coach sportif « jmcoaching56 ». La balance musculaire est une notion incontournable dans la prévention des blessures.
L’une des principales causes de ce déséquilibre de force musculaire est la pratique sportive elle-même. En effet, cette dernière implique la répétition de mouvements ayant pour conséquence le renforcement des muscles effecteurs (agonistes).