Arrêtez de fumer
L’arrêt brutal du tabac s’accompagne généralement d’une prise de poids. Le coach est là pour vous accompagner tout au long du processus qui vous conduira à arrêter de fumer.
Description du cours
On connaît évidemment les risques très élevés et mortels liés à une consommation régulière de tabac. JM Coaching vous propose un accompagnement personnalisé dans votre processus de sevrage. Contrôlé régulièrement par lecoach, vous profiterez des effets positifs d’une activité sportive et d’un soutien mental. Vous pourrez ainsi arrêter la cigarette sans prendre du poids et dans la plus grande sérénité.
Objectifs de l’entrainement
- Stabilisation du poids
- Renforcement cardio-vasculaire
- Travail sur le système respiratoire
- Perte de dépendance au tabac
- Travail mental
Déroulement de la séance
Dans un premier temps, JM Coaching évaluera votre dépendance à la cigarette. Après avoir testé votre aptitude physique et les effets que la cigarette a déjà produit sur votre organisme, JM Coaching produira un programme personnalisé alliant un régime alimentaire et une pratique sportive régulière et sous contrôle, pour vous aider à arrêter de fumer. Le programme s’accompagnera d’un soutien moral régulier et efficace.
Encadré par un coach diplomé sur Vannes et sa région