Training

Description du cours

Le « functional training » ou « entrainement fonctionnel » est un concept en plein essor qui développe vos capacités fonctionnelles dans le but de vous sentir mieux dans votre quotidien, au travail ou dans vos loisirs.
Un entrainement spécifique aux gestes de la vie de tous les jours axé principalement sur la stabilité et le contrôle musculaire de vos mouvements.

Les objectifs de l’activité

• Amélioration de la force et de l’endurance

• Stabilisation des articulations

• Controle musculaire

• Amélioration de votre condition physique

Déroulement de la séance

Pour commencer, lors du premier entretien avec votre coach, vous définirez votre profil et vos objectifs face à cet entrainement spécifique. Vous reviendrez sur vos habitudes quotidiennes et les gestes que vous effectuez le plus ou que vous avez du mal à réaliser au quotidien.
Puis tout au long des séances et grâce à un programme adapté, votre coach vous donnera les bons conseils et les bonnes méthodes afin que vous puissiez les mettre en pratique dans la vie de tous les jours .

par jmcoaching56 coach sportif sur Vannes et sa région