Le coaching à distance est une évolution récente du traditionnel coaching sportif à domicile ou en salle. Il s’agit d’un coach qui vous fournit vos programmes d’entraînements, suit vos résultats, répond à vos questions, vous propose les exercices et programmes en images. Vous ne rencontrez pas le coach en personne mais échangez fréquemment avec lui à distance. Internet a permis de faciliter une telle évolution et rend extrêmement simple les échanges.

D’abord mis en place pour des personnes en voyage fréquent souhaitant conserver une bonne hygiène de vie, ainsi que pour des athlètes en déplacement pour des compétitions. Cela s’est démocratisé au plus grand nombre, du fait des nombreux aspects positifs d’une telle méthode.