Les deux types de résistance peuvent être utilisés pour augmenter la force, la vitesse et la puissance, cependant la résistance pneumatique pourrait favoriser ses améliorations à des charges relativement faibles.
Il ne faut donc pas avoir peur d’utiliser d’autres types de résistance que ceux utilisés lors des tests ou des compétitions. Connaître les avantages et les inconvénients de chaque résistance est un plus pour l’entraîneur .
C’est une variable supplémentaire avec laquelle il faut jouer pour moduler la réponse à l’entraînement en fonction des objectifs visés
pertes de poids à domicile