Les limites de l’entraînement sur surface instable en développé couché
par Votre coach (jean-marie ryo)
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l’entraînement avec instabilité est supposé augmenter l’activité musculaire en comparaison à un entraînement sur surface stable. Les partisans des surfaces instables en déduisent alors un intérêt pour induire un stress plus important pour le système neuromusculaire, aider à la prévention des blessures, la rééducation, la coordination, l’équilibre…