Gym ballon
Le ballon contre les rondeurs…
Votre coach propose un nouveau concept tout droit venu des Etats Unis, le swissball. Véritable phénomène outre-atlantique, le succès de cette pratique (très utilisé pour la méthode Pilates) s’explique par son aspect sécuritaire pour le corps puisqu’elle empêche blessure et faux mouvement.
![Le gainage ballon permet le renforcement musculaire des abdominaux profonds en contraction isométrique.](https://i0.wp.com/www.jmcoaching56.fr/wp-content/uploads/2013/09/P1150500.jpg?resize=250%2C250)