La diététique du pilote

La diététique fait partie intégrante de la préparation physique du pilote.

En endurance, elle permet à travers une alimentation bien spécifique d’éviter diverses inflammations et désagréments dus à la course elle-même.

Quel est le pilote d’endurance qui n’a jamais eu de nausées ?

Sur une course de vitesse, elle permet au pilote d’être disponible pour l’effort qui est à venir. C’est un point de la préparation physique à ne surtout pas négliger au risque de voir la défaillance et donc la chute !

Je vous propose de vous donner les fondements afin que la nutrition est une place méritée dans votre programmation.