La Musculation du pilote

Tout pilote sérieux désirant progresser se doit d’intégrer dans son programme des renforcements musculaires.

La pratique de la musculation offre bien évidemment une protection en cas de chute, une meilleure résistance à l’effort, une meilleure récupération.

Elle offre aussi un moyen pour le pilote de compenser voir même de corriger ses déséquilibres corporels suite à des blessures ou des manques.

Il est donc important d’en comprendre les « bases » pour construire un programme équilibré et efficace.