Les bienfaits de l’endurance et de la musculation chez des adolescents obèses
par RYO Jean-Marie| 22 Avril 2015
Le surpoids et l’obésité sont considérés comme des maladies
L’obésité se définit comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui représente un risque pour la santé. Or, l’accumulation de graisse abdominale, et en particulier de graisse viscérale est un important facteur de risque pour la résistance à l’insuline et les maladies cardio-métaboliques. La pratique d’une activité sportive régulière d’endurance ou de musculation a des effets bénéfiques sur la composition corporelle et la santé cardio-métabolique.
L’obésité et l’augmentation de tissus adipeux a d’autres conséquences sur l’organisme. Certaines études montrent un effet délétère sur les os, tandis que d’autres lui trouve un effet protecteur.
Que ce soit l’entraînement en endurance ou en musculation, ces pratiques montrent des effets bénéfiques chez des adolescents obèses tant au niveau des marqueurs de la composition corporelle qu’au niveau des marqueurs métaboliques comme l’insuline ou le cholestérol.