On tient le bon bout. Courage, voici le programme pour cette dernière semaine avant le Auray-Vannes ! :
Mardi (40min)
– 15 min de footing à 9km/h.
Programme Auray -Vannes
– 2 x 10min à 12,5 km/h (2min30 de récup en trottinant entre les 2 séries).
Jeudi (45min)
– 15 min de footing à 10km/h.
– 15 min de footing à 11km/h.
– 15 min de footing à 10km/h.
Vendredi (35 min)
– 20 min de footing lent.
– 5 min abdos
-15 min étirements