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La préparation physique pour cavalier ! L’équitation est un sport qui demande au couple cheval/cavalier de nombreuses qualités physiques et mentales. Pour pratiquer l’équitation, la préparation physique est une phase importante afin d’améliorer la force musculaire, l’endurance, la souplesse et par conséquent la posture, la coordination et l’équilibre qui sont trois fondamentaux en équitation…. Voir plus
Renforcez vos muscles en profondeur La gym douce est une discipline qui permet de travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais demander d’efforts violents. Il s’agit de reprendre contact avec son corps, pour mieux ressentir ses muscles. Les mouvements au sol, debout ou assis sont réalisés en prenant le temps. Les postures… Voir plus
SI j’avais un seul conseil à donner ce serait de cultiver votre bonne humeur chaque jour. De rendre cette journée la plus agréable pour vous et vos proches. Maintenez cette intention toute la journée et vérifiez régulièrement en temps réel si vous êtes toujours dans cette énergie.