News
Une première visite gratuite est effectuée afin de faire connaissance. Nous analyserons ensemble votre profil, ainsi que vos besoins et motivations, ce qui nous permettra ensuite de fixer les objectifs. A l’issue de cette première séance, un programme individualisé et adapté sera mis en place. Le programme pourra répondre à DIFFÉRENTS OBJECTIFS : perte de… Voir plus
Vous souhaitez vous entretenir de manière régulière et sécurisante ? Votre coach sportif, encore appelé personnal trainer et même préparateur physique et sportif, sera là pour vous. Il vous motivera et adaptera les séances en fonction de vos objectifs. Il choisira les exercices qui vous feront progresser de manière optimale tout en respectant votre intégrité physique… Voir plus
Gym sénior Description du cours La séance consiste en une série d’exercices qui vise à renforcer la masse musculaire, et à conserver ou retrouver une certaine mobilité articulaire. Les mouvements sont exécutés lentement, l’important est avant tout d’apporter une attention particulière aux gestes effectués, sans brusquer le muscle. Le but étant de prendre du plaisir… Voir plus