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Quel est le meilleur régime minceur? Vous êtes-vous déjà demandé quel était le meilleur régime avant d’en commencer un ? Bien que cette question revienne souvent, la réponse risque de vous surprendre. Il n’y a pas de régimes meilleurs que d’autres, ni de régime idéal. Tous les régimes se valent… à condition de les suivre…. Voir plus
Le cardio boxing : sa pratique ludique et ses objectifs concrets L’entraînement au cardio boxing Le cardio boxing est une forme d’activité physique très dynamique, apparue aux Etats-Unis dans les années 1990. Les techniques sont celles utilisées dans les… Voir plus
Beaucoup de personnes lient forcément l’activité physique au sport. Or l’activité physique comprend aussi les tâches ménagères, les activités professionnelles, les activités de loisir ou des simples déplacements en marche ou en vélo. Pour être forme, il est donc conseillé de pratiquer soit au moins 2h30 d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine (ou 1h30 d’insentité… Voir plus