Le type d’effort
En fait, la moto est un sport complet et si vous ne voulez pas être transformé en une courbature
vivante au bout de 2 jours, il va falloir préparer votre corps à cet effort. Si de base, il vous faut
une très bonne endurance (un bon foncier en langage sportif), il ne faudra pas négliger le fait que
vous devrez également être capable de fournir un gros effort sur de courte durée (relever sa moto,
désensablement. Etc.).
Ceci va donc conditionner votre entraînement qui aura pour but d’augmenter votre résistance à
l’effort d’endurance tout en vous permettant de délivrer beaucoup de puissance spontanément
sans épuisements.
En cas de problème particulier, vous pouvez poser vos questions sur jmcoaching56
préparateur physique
