Sport à domicile Vannes avec un coach sportif

❌ 95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis.
❌ Aujourd’hui, seuls 5% des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice.
❌ Plus d’un tiers des adultes cumulent un niveau de sédentarité élevé et une activité physique insuffisante. Ces personnes présentent ainsi des taux de mortalité et de morbidité plus élevés.
Pour être au top, en bonne santé :
✅ pratiquer au moins 20 minutes, 3 fois par semaine, une activité cardiorespiratoire
✅ effectuer du renforcement musculaire 1 à 2 fois par semaine.
✅ réaliser des exercices d’assouplissement 1 à 2 fois par semaine.
👉 Si vous souhaitez intégrer la forme physique à votre quotidien mais que vous manquez de temps ou vous ne savez pas comment faire :
Mes entraînements ludiques, efficaces et accessibles à tous peuvent vous aider à accomplir tout cela à la fois pour vivre à votre plein potentiel
 
préparation physique Vannescoach sportif à domicile

Laisser un commentaire

  • (ne sera pas publié)

XHTML: Vous pouvez utiliser ces balises: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>