La méthode d’entrainement TRX en suspension
Le concept « TRX suspension training » est né grâce à l’armée américaine. L’idée était de pouvoir s’entrainer, pendant les périodes de déplacements, n’importe où, sans matériel. Ainsi est née la méthode TRX qui permet de s’entrainer à l’aide de la résistance de son propre poids de corps et de simples sangles élastiques.
Il est possible de travailler avec la méthode TRX quasiment partout, l’essentiel est de pouvoir fixer les sangles élastiques.
Le travail de tous les groupes musculaires est aisé, et ce, sans charges additionnelles, machines ou haltères. En jouant avec les leviers du corps et son inclinaison, on peut diminuer ou augmenter la résistance et la difficulté de l’exercice en un temps très rapide.
Votre coach sportif vous fera découvrir une grande panoplie d’exercices à l’aide de la méthode TRX, afin de développer votre équilibre générale et d’autres qualités physiques comme la coordination neuromusculaire, la force, l’explosivité ou encore votre résistance.
Une méthode d’entrainement à la fois très efficace et ludique, vous travaillerez votre musculature en profondeur et les résultats seront au rendez-vous. A découvrir sans plus tarder.
