30 COMMANDEMENTS POUR PROGRESSER Conseils, ficelles, trucs ou tout simplement commandements. Appelez cela comme vous voulez. L’essentiel est de progresser n’est-ce pas ? 1. Tu alterneras les charges Cette méthode de travail, dite de back-cycling consiste à réduire vos poids d’environ 20% pendant deux semaines tous les 2 mois. Vous reposez ainsi le corps… Voir plus