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Abdominaux sur Vannes par un coach

Le transverse : c’est la partie la plus profonde des abdominaux.  Il faut l’imaginer comme une enveloppe autour de l’abdomen retenant les viscères. Son action est simple, ce muscle sert à rentrer le ventre, pour le sentir il suffit de tousser ou « d’aspirer »  le ventre le plus loin possible.Les petits et grands obliques : ils se situent… Voir plus