Vous ne savez pas quoi faire avec vos swiss ball?

Vous ne savez pas quoi faire avec vos
swiss ball?
C’est vrai que ce n’est n’est pas toujours évident de s’entraîner seul.
Il faut gérer le nombre de répétitions, les temps de récup’ et enchaîner différents exercices.
Résultat ?
Vous faites toujours la même chose, ou au contraire votre séance finie en impro totale.
Pas l’idéal pour progresser…
Avec un plan à suivre, c’est plus facile.🙂
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