Auteur : Jean-Marie Ryo

Exercices pratiques pour rester motivé Vous avez depuis peu commencé un programme de gym ou vous vous êtes inscrit à un club de sport pour être en forme ou perdre du poids. Au début, tout se passe bien, vous préparez vos affaires à l’avance, la fatigue de la journée ne vous arrête pas et vous… Voir plus

Le « jumping jack », ou saut avec écart latéral, est un exercice de fitness  bien connu, très facile à faire chez vous et qui ne nécessite aucun matériel. En position de départ, vous avez les bras tendus au-dessus de votre tête, les mains jointes et les jambes écartées. L’exercice consiste à sauter en rabattant les bras le long de… Voir plus

L’eau de mer permet donc de stimuler la circulation sanguine et de relancer le système cardio-vasculaire. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. L’eau de mer offre un véritable bain de jouvence, tant sur le plan physique que psychologique. Une peau éclatante La richesse de l’eau, accentuée par son réchauffement, agit directement au cœur de… Voir plus