Ressources pour votre bien-être

Effets positifs du sport

• Le sport permet d’améliorer le fonctionnement du cœur : un programme progressif d’exercices à intensité raisonnable améliore la santé et les performances et cela d’autant plus si l’on réadapte son style de vie.
• Ce qui est vrai pour le cœur est aussi vrai pour le reste du corps : en s’exerçant musculairement, on favorise la santé et la stabilité des articulations. On limite les risques de maladies et d’accidents ainsi que les risques de stress et d’anxiété.
• Sur le plan circulatoire, l’activité physique, tout en améliorant le cœur, conduit à un ralentissement de la fréquence cardiaque, d’où une économie appréciable de travail du cœur.