TRAINING CARDIO
![CONTROLE CARDIO](https://i0.wp.com/training-coach.com/wp-content/uploads/2015/01/CONTROLE-CARDIO-288x197.png?resize=310%2C212)
En contrôlant le rythme cardiaque durant l’effort, cette pratique sportive d’endurance est destinée à solliciter les voies respiratoires et circulatoires afin de renforcer vos capacités cardiaques.
Les bénéfices :
- Développe un cœur performant
- Augmente la capacité de souffle et la résistance
- Garantie une importante dépense énergétique
CONSEIL DU COACH : cette activité est recommandée pour devenir endurant, pour mieux récupérer, pour perdre du poids tout en gardant une tonicité musculaire et
une silhouette proportionnée.
Durée : 1H tous niveaux