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Zone d’excellence Être dans sa zone d’excellence permet de prendre conscience de tout son potentiel, de développer des stratégies, d’utiliser ses forces et ses outils et les mettre au service de l’atteinte de ses objectifs les plus ambitieux. Atteindre sa zone d’excellence s’adresse à tous ceux et celles qui désirent bénéficier en tout temps de… Voir plus
Bénéfices d’un entraînement avec ces sangles de suspension Contrairement à la musculation traditionnelle, l’utilisation du TRX permet un entraînement fonctionnel. Ainsi, plutôt que de travailler ses muscles de manière isolée, on va solliciter un ensemble de groupes musculaires lors de mouvements comparables à ceux réalisés dans la vie de tous les jours ou lors… Voir plus
Reprendre le sport progressivement : pourquoi ? Les effets d’une pratique sportive progressive et équilibrée sur la santé ne font aujourd’hui plus aucun doute et sont solidement étayés par des milliers d’études scientifiques. La raison est simple : tout dans notre corps est fait pour le mouvement. Le mouvement et le sport pratiqués progressivement et de façon équilibrée… Voir plus