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Prévention et préparation physique: Les accidents de ski ne sont pas uniquement le fait des chutes mais découlent aussi d’une sollicitation trop importante du système musculo-tendineux. Avant de chausser la ou les planches, et afin d’aborder les sports d’hiver en toute sécurité, quelques conseils de prévention s’imposent : prendre le temps de s’échauffer, pratiquer un… Voir plus
eprendre le sport progressivement : pourquoi ? Les effets d’une pratique sportive progressive et équilibrée sur la santé ne font aujourd’hui plus aucun doute et sont solidement étayés par des milliers d’études scientifiques. La raison est simple : tout dans notre corps est fait pour le mouvement. Le mouvement et le sport pratiqués progressivement et de façon équilibrée… Voir plus
Votre programme musculation personnalisé Vous profitez du suivi de votre coach où que vous soyez, au moment de la journée que vous préférez. La préparation physique vient à vous et votre quotidien sportif est simplifié. Un suivi de qualité à domicile n’est pas réservé qu’aux débutants en prépa physique. Les plus aguerris s’y retrouveront aussi,… Voir plus