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IG et charge glycémique Votre corps a besoin de glucides pour fonctionner, c’est le type de nutriments qui lui donne de l’énergie et le principal carburant de votre cerveau. Sans glucides, on se sent faibles, parfois agressifs, c’est l’hypoglycémie. Toutefois, il y a glucides et glucides, sucres et sucres. On a tendance à les différencier simplement entre… Voir plus
Les ennemis de notre régime de sèche, l’hiver et les fêtes de fin d’année. En hiver, nous secrétons moins de mélatonine, le manque de lumière nous rend fatigué, et nous avons besoin de dormir davantage. Comme on se sent faible, on mange plus gras et plus sucré. Après les fêtes, même si on a été… Voir plus
Bénéfices d’un entraînement avec ces sangles de suspension Contrairement à la musculation traditionnelle, l’utilisation du TRX permet un entraînement fonctionnel. Ainsi, plutôt que de travailler ses muscles de manière isolée, on va solliciter un ensemble de groupes musculaires lors de mouvements comparables à ceux réalisés dans la vie de tous les jours ou lors… Voir plus