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– Epaules et bras : 5 séries de 20 Pompes en alternant les séries lentes (augmente la puissance) et les séries rapides (augmente la tonicité) – Av bras : Vous pouvez travailler avec une barre métallique de musculation en mettant vos avant-bras sur un plan plat et en faisant jouer les poignets en flexion et… Voir plus
Personnalisation : Votre coach établit avec vous un programme personnalisé adapté à vos besoins et à vos objectifs, il vous motive et vous encourage de façon constante et vous donne l’assurance d’un suivi régulier.
Après avoir accompli vos séances de rééducation périnéale, le coach sportif vous prendra en charge (minimum 9 mois après votre accouchement ) afin de vous aider à retrouver une belle silhouette grâce à un programme adapté et élaboré pour vous.