TRAINING SENIOR
![senior woman doing stretching exercises](https://i0.wp.com/training-coach.com/wp-content/uploads/2015/01/training_seniors-288x197.jpg?resize=288%2C197)
Préserver votre santé par des exercices adaptés, conserver une bonne motricité et
entretenir les grandes fonctions de votre cœur, tel est l’objectif de cette séance.
Les bénéfices :
- améliore l’autonomie, le dynamisme et l’équilibre
- lutte contre la perte musculaire et la sédentarité
- retarde l’apparition des douleurs articulaires
- améliore la qualité et l’espérance de vie
CONSEIL DU COACH : séance très efficace qui vous permet de rester dynamique, entretenir votre masse musculaire, améliorer votre équilibre et votre mémoire. Retrouvez force et énergie dans votre quotidien.