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Faire des exercices de « jumping jack »

Le « jumping jack », ou saut avec écart latéral, est un exercice de fitness  bien connu, très facile à faire chez vous et qui ne nécessite aucun matériel. En position de départ, vous avez les bras tendus au-dessus de votre tête, les mains jointes et les jambes écartées. L’exercice consiste à sauter en rabattant les bras le long de… Voir plus

l’eau de mer pour un corps régénéré

L’eau de mer permet donc de stimuler la circulation sanguine et de relancer le système cardio-vasculaire. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. L’eau de mer offre un véritable bain de jouvence, tant sur le plan physique que psychologique. Une peau éclatante La richesse de l’eau, accentuée par son réchauffement, agit directement au cœur de… Voir plus