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Votre coach sportif personnel Vous avez besoin de motivation ? De quelqu’un sur qui compter ? D’horaires flexibles qui s’adaptent à votre emploi du temps ? De progresser en toute sécurité ? De résultats à la hauteur de vos efforts ? Ça tombe bien : c’est mon métier !
Des exercices de musculation contre l’âge Avec l’âge, maintenir un poids de forme constant et se préserver de maux tels que l’ostéoporose devient de plus en plus compliqué. Voire paraît impossible. Aussi s’en remet-on aux solutions « miracles », aussi chères qu’inefficaces. Il existe pourtant un remède simple… Voir plus
Plusieurs blessures sont occasionnées par un choc, une répétition importante du même mouvement ou d’un déséquilibre entre les muscles agonistes et antagonistes. Si par exemple, un nageur utilise toujours les mêmes muscles (rotateurs internes, ex. muscles pectoraux, deltoïde antérieur, etc.), cela occasionnera des tensions et douleurs au niveau de l’épaule et / ou région cervicale. … Voir plus