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95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis. Aujourd’hui, seuls 5% des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice. Plus d’un tiers des adultes cumulent un niveau de sédentarité élevé et une activité physique… Voir plus
CONSEIL MOTIVATION : DONNEZ-VOUS LE TEMPS DE FAIRE DU SPORT J’ai pas le temps ? Une belle fausse excuse (j’aime bien l’utiliser aussi ;)). C’est vrai que si on s’amuse à comptabiliser le temps passé devant notre smartphone ou notre écran de télévision/ordinateur, on se dit que le temps, en réalité, ce n’est pas… Voir plus
STRETCHING Méthode douce d’étirements et de relaxation sur fond de musique calme et douce. Apaiser vos douleurs musculaires et articulaires grâce à ce cours alliant détente et sérénité. Auto-massages, relâchement généralisé, élastiques… autant de possibilités mises en œuvre afin de retrouver une sérénité totale du corps et de l’esprit. C’est LA méthode recommandée pour libérer le corps de… Voir plus