Auteur : Jean-Marie Ryo

Cours à domicile Vannes

 Grâce à sa triple extension, sa stabilisation de la charge et sa poussée verticale vers le haut, le squat semble mieux adapté que la presse à cuisses pour améliorer la hauteur de saut vertical, sur le court-terme.  Pour sauter plus haut, il est nécessaire que l’athlète exprime une combinaison idéale de force et de vitesse… Voir plus

L’exercice de la planche ventrale, la rétroversion du bassin    Voilà pourquoi, en situation de difficulté, lors de cet exercice, les personnes ont tendance à laisser descendre leur bassin en passant en antéversion pour limiter le travail de la sangle abdominale et à placer leurs leurs scapulas en adduction. L’influence de l’adduction/abduction des scapulas sur… Voir plus