Auteur : Jean-Marie Ryo

Coach sportif Saint-Avé

Reprendre le sport progressivement : pourquoi ? Les effets d’une pratique sportive progressive et équilibrée sur la santé ne font aujourd’hui plus aucun doute et sont solidement étayés par des milliers d’études scientifiques. La raison est simple : tout dans notre corps est fait pour le mouvement. Le mouvement et le sport pratiqués progressivement et de façon équilibrée… Voir plus

conseil pour réussir une compétition

Conseils pour réussir une compétition 😀 Les derniers repas. « Trois jours avant la course, je modifie un peu mon alimentation pour manger davantage de féculents. Je bois davantage. » Les derniers entraînements. « La dernière semaine, renforcement léger …La veille de la course, je fais un footing ou vélo de 20 minutes suivi de… Voir plus

Progresser aux pompes coach sportif domicile

Applications pratiques du coach sportif sur Vanne set sa rrégion à domicile Un entraînement progressif à court terme en pompes permet d’augmenter significativement la force des membres supérieurs de manière équivalente à un entraînement en développé couché. Cela démontre que ce peut être une alternative intéressante pour les sportifs qui n’ont parfois pas accès à… Voir plus